Selecteer een pagina

Verkennen – Verbinden – Verdiepen

Beeldende coaching

Wil je graag creatief bezig zijn, maar komt het er bijna nooit van?

Vind je het leuk om eens te ontdekken wat je op creatief gebied kan, en nou niet meteen denken, ‘dat kan ik  toch niet’, want iedereen is creatief!

Volg bij mij een workshop en ervaar hoe leuk, ontstpannend en vooral verrassend dit kan zijn!

Tijdens beeldende coaching,  gaan we  met behulp van creatieve activiteiten zoals tekenen, schilderen of boetseren aan de slag. Dit gebeurt in groepsverband in workshops, minimaal 2 personen. Doelgericht gaan we stap voor stap samen werken via verkenning, verbinding en verdieping.

Wist je dat, dat wat je maakt in feite uitdrukkingen van indrukken die je hebt opgedaan in  diverse levensgebieden zoals werk, relaties, gezin en school.  Het gaat hierbij eigenlijk helemaal niet om het maken van een mooi kunstwerk, maar om authentiek zijn. Alles is goed. Probeer niet te oordelen. Gun jezelf de ruimte om het niet goed te hoeven doen. Het gaat in de workshops voornamelijk over het proces, het eind resultaat is niet het belangrijkste! In feite werk je op een bezinnende, kunstzinnige en creatieve manier aan het grootste kunstwerk dat er is: Jij als genietend mens!

Beeldende therapie

In mijn atelier werk je met teken-, schildermaterialen, klei of ander beeldend materiaal.                                                                                                    Uitgangspunt van de beeldende therapie is dat ieder mens op zijn of haar eigen wijze vormgeeft aan het leven. Beeldend werken doe je ook op die eigen manier. Als je een werkstuk maakt, maak je zichtbaar wat die manier van jou is. Wat jou in dat moment bezighoudt en waar je kwaliteiten liggen. Samen met mij praat je over het gemaakte werk en verkrijg je inzicht in de dingen waar je tegenaan loopt. Beeldend werken fungeert als een spiegel. Het verheldert je situatie, ordent gedachten, en maakt emoties toegankelijk en hanteerbaar.                                                                                                          Door ervaringen en gevoelens te verbeelden, wordt het mogelijk om ze te doorleven. Er komt een proces op gang waarbij je moeilijke dingen leert te plaatsen. Dit ondersteunt de verwerking van de dingen waar je tegenaan bent gelopen.

ACT en beeldende therapie

In combinatie met de beeldende therapie werk ik ook met de therapiemethode ACT (Acceptance and commitment Therapy), hierbij leer je om ruimte te maken voor vervelende gevoelens, afstand nemen van moeilijke gedachten, op een andere manier naar jezelf kijken en ook aandacht richten op het hier en nu. Volgende stap is dan om stil te staan bij wat je echt belangrijk vindt in het leven, we gaan onderzoeken wat jouw waarden zijn en persoonlijke veerkracht ontwikkelen zodat je je niet laat tegenhouden door obstakels om de dingen te doen die jij belangrijk vindt.

Ik heb genoten van de sessies bij Astrid. Niet dat het altijd zo gemakkelijk was hoor. Astrid ziet heel scherp wat jij nodig hebt en soms wil je dat zelf liever niet zien! Ze laat je vooral VOELEN. De inzichten die je erdoor krijgt geven je veel voldoening. Bovendien ben je lekker creatief bezig met klei, ecoline, kleurpotlood, pastelkrijt of (vinger)verf. En daarin laat je jezelf zien, de ene keer duidelijk, de andere keer vol ongeloof wat je zelf gemaakt hebt. De fijne sfeer en de veiligheid die Astrid biedt geeft je de mogelijkheid om echt te zijn wie je bent.

Ik ben als een sterkere Willemien bij haar weggegaan.

Willemien Geurts

MandalArt

Toen mijn EMB dochter na 18 jaar thuis te zijn verzorgd, in Oss ging wonen kwam ik tot de conclusie dat ik het heel erg lastig vond om los te laten en de touwtjes uit handen te geven op meerdere vlakken. Want alle ballen goed in de lucht houden is zeer lastig en kost heel veel energie. Met Astrid heb ik meerdere sessies samen gezeten. Door samen te praten heb ik geleerd om niet te “denken.” Maar naar mijn gevoel te luisteren en wat dat met me doet/deed. Samen hebben we dit op een creatieve wijze verwoord , wat me heeft laten zien wat voor mij echt belangrijk is. Het luisterende oor van Astrid in combinatie met een creatieve manier om dit  te verwoorden heeft mij geholpen om er anders naar te kijken en een weg te vinden om hier mee om te gaan. Vaak was met een lach en een traan  maar ik  denk er met veel voldoening aan terug.

Denk eens wat vaker aan je zelf en aan je gevoel

Neeltje Verleisdonk