Atelier CrAcht Coaching en Creatie
Creatieve coaching bij rouw en verlies
We kunnen niet kiezen wat ons overkomt bij verlies, wel hoe we er mee om leren gaan.
Is je verdriet zo groot dat je niet meer weet hoe je verder moet? Hierdoor kan het zijn dat je oververmoeid bent, jezelf niet meer kan concentreren en soms zelfs terugtrekt uit het sociale leven.
Wil je leren omgaan met het verlies, zodat je energie weer gaat stromen?
Opnieuw balans vinden in het leven
Ik heb zelf in deze situatie gezeten en ik heb ontdekt, door iets te gaan doen, dat er afleiding was. Door actief met mijn handen aan de slag te gaan. Creatief bezig zijn, een proces aangaan om iets te ontwikkelen en tegelijkertijd voelen wat er gebeurde als ik met mijn handen werkte. Daardoor kwam ik weer in balans met mijn gevoelens en voelde ik me energieker.
Je creëert, waarbij het niet gaat om het eindresultaat maar over het proces, de verbinding met waar je nu bent.
Je gaat met je handen aan de slag
Dit kan zijn met verschillende materialen zoals bijvoorbeeld oliepastelkrijt of houtskool op papier, of boetseren met klei, afhankelijk van hoe jij je voelt op dat moment. Daarbij stel ik je vragen over wat je gemaakt hebt, dit zorgt voor bewsustzijn, er ontstaat inzicht. Waardoor je energie weer gaat stromen.
Individuele coaching bij rouw en verlies
Je krijgt weer grip op je leven, je krijgt handvaten om te leren omgaan met het onbeschrijflijke verlies dat in je leven is gekomen.
De duur van een individueel coaching traject is afhankelijk van de vraag die jij hebt en waar je nu staat.
Kennismaking gesprek à 30 minuten: gratis
Cursus intuïtief tekenen en schilderen
In een groep samen creëren. In een veilige setting, bied ik je stap voor stap opdrachten aan. Het gaat hier om het proces, dit is belangrijker dan het resultaat.
Deze cursus bestaat uit 5 lessen van elk 2 uur, om de week een les om zodoende voldoende tijd tussendoor te hebben om ervaringen te laten bezinken.
Creatieve workshops
Workshop ‘Wat je zoekt, dat vindt jou!’ Doel van deze workshop is aandacht voor het positieve van alledag, de kleine dingen die we normaal vinden. Betekenis geven in woorden, aan wat in beeld gebracht is.
Cursus intuïtief tekenen en schilderen
Heerlijk, niet denken maar doen.
Ik werd ontvangen in een warme, supergezellige ruimte waar ik me meteen op mijn gemak voelde. Helemaal passend bij mij. Heerlijk, niet denken maar doen. Op gevoel. Heel waardevol vond ik de nabespreking van het proces en het resultaat. Kortom: er gebeurde op zo’n moment iets met me. Soms confronterend, maar oh zo waardevol en leerzaam.
Cursus intuïtief tekenen en schilderen
Ik heb de cursus als zeer prettig ervaren. Ik voelde me gelijk op mijn gemak bij Astrid. Ik heb Astrid ervaren als een heel open, gastvrij en hartelijk persoon. Ze legt alles heel duidelijk uit en als je even vastloopt geeft ze je goede tips waardoor je weer verder kunt. Ze is ontzettend creatief waardoor ik zelf ook inspiratie krijg en nieuwe ideeën opdoe. De sfeer is heel relaxed en ontspannen en de ruimte waarin de cursus wordt gegeven straalt dat ook helemaal uit.
De cursus is zeer divers met elke week andere materialen en een andere opdracht wat het erg leuk en afwisselend maakt.
Ik vond de cursus erg leuk omdat het zo afwisselend is en je niet weet wat je de volgende keer weer gaat doen. Het is erg fijn om creatief bezig te zijn en het is erg ontspannend. Zeker omdat je intuïtief bezig bent komen er de meest verrassende resultaten uit als je je opdracht af hebt. Dit heeft me weer mooie inzichten gegeven, wat soms ook wel eens confronterend kon zijn. Maar daardoor kon ik wel weer dingen vanuit een heel ander perspectief gaan zien. Ik vond de cursus zeer de moeite waard en ga in de toekomst zeker nog meerdere cursussen bij Astrid volgen.
Creatieve coaching
Ik heb genoten van de sessies bij Astrid. Niet dat het altijd zo gemakkelijk was hoor. Astrid ziet heel scherp wat jij nodig hebt en soms wil je dat zelf liever niet zien! Ze laat je vooral VOELEN. De inzichten die je erdoor krijgt geven je veel voldoening. Bovendien ben je lekker creatief bezig met klei, ecoline, kleurpotlood pastelkrijt of (vinger)verf. En daarin laat je jezelf zien, de ene keer duidelijk, de andere keer vol ongeloof wat je zelf gemaakt hebt. De fijne sfeer en de veiligheid die Astrid biedt geeft je de mogelijkheid om echt te zijn wie je bent. Ik ben als een sterkere Willemien bij haar weggegaan.
Cursus intuïtief tekenen en schilderen
Astrid, ik vond het geweldig bij je. Warme ruimte. Jijzelf vertrouwd. Ik zal het mijn verdere leven bij me dragen. Hopelijk tot ziens.
Workshop Wat je zoekt, dat vindt jou!
Ik had het gevoel dat ik mezelf mocht zijn.
Gister de workshop gevolgd “Wat je zoekt, dat vindt jou!” samen met mijn moeder. Heel hartelijk ontvangen door Astrid. Mooie en rustige locatie, warme landelijke sfeer.
De tijd gekregen om even “te landen”, daarna geruime tijd gekregen om aan de slag te gaan. Goede balans tussen gewoon lekker kletsen en in stilte aan het werk zijn. Ik had het gevoel dat ik mezelf mocht zijn. Ondanks mijn kunstachtergrond werd ik gedurende het schilderen nog steeds positief geconfronteerd met eigen aandachtspunten. Astrid haakte hier dan op een prettige manier op in.
Workshop: Wat je zoekt, dat vindt jou!
Ik voelde me vrij om mijn eigen impulsen te volgen
Ik voelde me vrij om mijn eigen impulsen te volgen met de materialen. Er was ruimte om rustig te werken. Wat ik gemaakt heb, ik ben er blij mee en het hangt in mijn kamer.
Vooral de nabespreking maakte veel duidelijk. Het werkstuk geeft een beeld van wat er NU in mij leeft. Samen met de woorden geeft het een waardevol inzicht.
Workshop: Wat je zoekt, dat vindt jou!
Ten eerste, de sfeer was fijn en rustig.
Ik voelde me vrij om mijn eigen impulsen te volgen met de materialen. Er was ruimte om rustig te werken.
Ten tweede, wat ik gemaakt heb, ik ben er blij mee en het hangt in mijn kamer.
Maar vooral de nabespreking maakte veel duidelijk. Het werkstuk geeft een beeld van wat er NU in mij leeft. Samen met de woorden geeft het een waardevol inzicht.
Hartelijke groeten,
Creatieve coaching
Dit heeft mij geholpen om er anders naar te kijken
Toen mijn EMB-dochter na 18 jaar ging wonen kwam ik tot de conclusie dat ik het heel erg lastig vond om los te laten en de touwtjes uit handen te geven op meerdere vlakken. Het luisterende oor van Astrid in combinatie met een creatieve manier om dit te verwoorden heeft mij geholpen om er anders naar te kijken en een weg te vinden om hier mee om te gaan.
Astrid heeft me handvaten gegeven waar ik mee verder kon.